Volkshochschule Dießen e.V.
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Yoga

Vorkenntnisse oder "sportliche Fitness" sind nicht erforderlich! Bringen Sie Freude und Begeisterungsfähigkeit mit! Jedes Alter ist willkommen, von 18 aufwärts bis über 81 hinaus!
Sie dürfen so sein, wie es Ihnen im Moment geht, und werden von mir dort abgeholt. Dafür stelle ich die Yoga-Übungen aus meiner langjährigen Erfahrung als Yoga-Lehrerin so zusammen, dass sie für jede/jeden machbar sind. Dabei achte und respektiere ich die Grenzen Ihrer eigenen Bewegungsfähigkeit, sodass Sie Stück für Stück in Harmonie mit dem eigenen Körper kommen.
Zwischen den Übungsstunden können Sie selbstständig jeden Tag eine oder zwei Übungen wiederholen. Dies vertieft den Übungseffekt und erleichtert es Ihnen, die Yoga-Übungen in ihren Tagesablauf zu integrieren. Sie werden merken, nach regelmäßigen Yogastunden ist der Körper beweglicher, lebendiger und vitaler!
Durch Yoga lernen Sie, sich vollkommen zu entspannen und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Die Yoga-Haltungen (asanas) erreichen alle Körperteile, wirken auf Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule, innere Organe, Drüsensystem und Nervenbahnen. Die Atemübungen (pranayama) gleichen die Körperenergien und Emotionen aus. Mit Yoga finden Sie zu innerer Ruhe und Wohlbefinden. Stärken und Schwächen werden gleichermaßen integriert und lassen Sie Harmonie erleben.
Alle Yoga-Übungen basieren auf dem Prinzip: Bewegen - Entspannen - tief Atmen.
Bitte mitbringen:
Yogamatte und eine Decke

Beginn:Mittwoch, 27. Februar 2019
Ende:15. Mai 2019
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:8 Termine
Leitung:
Melanie Vogel
und
Mädchenrealschule Liebfrauenschule Dießen
Nummer:450
Ort:
Dießen, Mädchenrealschule, Turnhalle
86911 DießenAnfahrt
Raum:
Gebühr:
65,00 €
Belegung:
 
Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Bitte erfragen Sie unter 08807 / 6063 ob eine Teilnahme noch möglich ist.

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