Callanetics ist eine Sportart, die bei guter Gesundheit keine Altersgrenze kennt. Ohne Belastung der Gelenke (kein Laufen oder Springen), durch möglichst viele kleine Wiederholungen, mit anschließendem Dehnen der bearbeiteten Muskelgruppen, also einer konsequenten Kopplung von Krafttraining und Stretching, wird neben dem Trainingseffekt auch das Körperbewusstsein nachhaltig geändert. Callanetics modelliert Hüften und Schenkel, strafft Arme und Beine, festigt Bauch und Po.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Schuhe mit rutschfester Sohle und ein Handtuch.