Volkshochschule Dießen e.V.
Wissen und mehr
 
 

Klettern & Achtsamkeit
Voraussetzung ist eine durchschnittliche sportliche Fitness.
Kleingruppe: maximal 6 Teilnehmer/-innen.

Die ideale Kombination, um für kurze Zeit aus der täglichen Routine aus- und in die Wand einzusteigen. Die Konzentration wird dabei ganz auf den Moment, auf den nächsten Griff gelegt. Der Kurs gibt Ihnen die Gelegenheit, sich psychisch zu entspannen und physisch zu stärken.
Wir starten zunächst mit einem theoretischen Teil zur Klettertechnik sowie einer kleinen Meditation zur Fokussierung. Anschließend haben Sie Gelegenheit, beides unter fachkundiger Anleitung in Ihrem eigenen Tempo und selbstgewählter Intensität in einer kleinen Gruppe auszuprobieren. Zum Schluss gibt es noch ein paar Tipps, wie das Gelernte auch in den Alltag übertragen werden kann.
In Kooperation mit der Praxis am Wendepunkt°. Die vhs Starnberger See e.V. und die vhs Dießen e.V. fungieren nur als Vermittler, die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der vhs Starnberger See e.V. und der vhs Dießen e.V.

Bitte mitbringen:
T-Shirt, dünne Sportjacke, Sporthose oder knielange Shorts, dünne Socken, Trinkwasser (keine Glasflaschen), Brillenband für Brillenträger, Schreibzeug.

Leitung: Uschi Riedinger, DAV - Kletterbetreuerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gebühr 21,00 EUR, * zzgl. 17,00 EUR Halleneintritt und 8,00 EUR Leihgebühr für Ausrüstung, keine Ermäßigung

Beginn:Mittwoch, 05. Juni 2019
Ende:05. Juni 2019
Uhrzeit:von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Dauer:Termin
Leitung:
Uschi Riedinger
Nummer:704
Ort:Gilching, Kletterzentrum München-West, Frühlingstrasse 18
Raum:
Gebühr:
21,00 €
Belegung:
 
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KursBeginnKursnr.
Klettern trotz Höhenangst - am Samstag
Voraussetzung ist eine durchschnittliche sportliche Fitness.
Kleingruppe: maximal 6 Teilnehmer/-innen.
Sa  11.05.19703
frei
 
 
Von A wie Abnehmen bis Z wie Zirkuswerkstatt – die vhs hat den passenden Kurs für Sie!
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